Η ζέστη του καλοκαιριού είναι εδώ και για μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να επιφέρει αύξηση στις εξάρσεις του άσθματος.
Η Αμερικανική Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος (ΑΥΠΠ) αναφέρει ότι η αλλαγή του κλίματος αυξάνει το όζον στο επίπεδο του εδάφους. Το όζον είναι ένα αέριο που συμβάλλει στη δημιουργία αυτού που συνήθως βλέπουμε ως «νέφος» ή ομίχλη. Είναι συχνό το καλοκαίρι, όταν υπάρχει είναι περισσότερη ηλιοφάνεια, ενώ και τα επίπεδά του αυξάνονται καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει.
Συχνά, το καλοκαίρι παρατηρείται μια αύξηση των επισκέψεων στα επείγοντα από ασθενείς με άσθμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το όζον είναι πολύ ερεθιστικό για τους πνεύμονες και τους αεραγωγούς και μπορεί να μειώσει τη λειτουργία των πνευμόνων και να καταστήσει πιο δύσκολη την αναπνοή. Επιπλέον, οι πνεύμονες των ατόμων με άσθμα είναι πιο ευαίσθητοι στις επιδράσεις του όζοντος, σύμφωνα με την ΑΥΠΠ.
Άλλες ομάδες που κινδυνεύουν περισσότερο από τα υψηλά επίπεδα του όζοντος περιλαμβάνουν:
• Παιδιά. Το άσθμα είναι η πιο κοινή χρόνια πάθηση για παιδιά. Επιπλέον, τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού σε εξωτερικούς χώρους, αθλητικές κατασκηνώσεις ή πάρκα.
• Υγιείς ενήλικες που εργάζονται ή ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους.
Πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας το καλοκαίρι αν έχετε άσθμα;
• Ελέγξτε την ποιότητα του αέρα πριν από το σχεδιασμό υπαίθριων δραστηριοτήτων. Υπάρχουν πλέον στο διαδίκτυο σχετικοί ιστότοποι και εφαρμογές για «έξυπνα» κινητα.
• Εάν οι ειδοποιήσεις εμφανίζουνυψηλά τα επίπεδα του όζοντος, περιορίστε το χρόνο σας σε εξωτερικούς χώρους ή προγραμματίστε τις υπαίθριες δραστηριότητές σας νωρίς το πρωί ή το βράδυ, όταν ταεπίπεδα του όζοντος είναι χαμηλότερα.
• Χρησιμοποιήστε κλιματισμό αν διαθέτετε, διαφορετικά επισκεφθείτε κλιματιζόμενους δημόσιους χώρους όπως σχολεία, κοινοτικά κέντρα, βιβλιοθήκες, μουσεία ή εμπορικά κέντρα, μερικά από τα οποία έχουν ελεύθερη είσοδο για το κοινό τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.
Συζητήστε με το γιατρό σας
Βεβαιωθείτε ότι έχετε επικαιροποιημένο σχέδιο δράσης για το άσθμα σας και συζητήστε μαζί του για τυχόν προσαρμογή του τις ημέρες του καύσωνα. Και να θυμάστε πάντα: όταν βγαίνετε έξω, να έχετε ανά πάσα στιγμή μαζί την ανακουφιστική αναπνευστική συσκευήσας, την οποία δε θα πρέπει να αφήνετε στο αυτοκίνητο ή εκτεθειμένη στον καυτό ήλιο.
